今回は、大人気若手俳優の志尊淳さんの話題となったインスタライブ『志尊の自粛部屋』についてご紹介します。
志尊淳のプロフィール
本名：志尊淳（しそんじゅん）
生年月日：1995年3月5日
年齢：27歳（2022年4月時点）
出身地：東京都
血液型：A型
職業：俳優、タレント
ジャンル；テレビドラマ、舞台、映画、CM
所属事務所：ワタナベエンターテイメント
中学生3年生の夏休みの約2ヶ月間で-18kgのダイエットに成功し、街頭スカウトやスナップ写真の声がけをされるようになり芸能界入りを決意。
ワタナベエンターテインメントスクールに入学するも、3ヶ月目の審査会で1位に選ばれスタッフの勧めでミュージカル『テニスの王子様』のオーディションを受け合格し、現在所属の事務所ワタナベエンターテイメントへ。本来、養成期間は1年間あったが、レアなケースだったという。
代表的な出演作品
ドラマ
『烈車戦隊トッキュウジャー』
『表参道高校合唱部!』
『きみはペット』
『女子的生活』
『ドルメンX』
『潤一』
『ムチャブリ！わたしが社長になるなんて』
映画
『先輩と彼女』
『帝一の國』
『走れ！T校バスケット部』
『HiGH&LOW THE WORST』
『2分の1の魔法』
『三角窓の外側は夜』
『志尊の自粛部屋』とは？
2020年4月に新型コロナウイルスの拡大を抑えるために行われた”外出自粛要請”を受け何度か行っていたインスタライブ。4月23日の配信で志尊さんは以下のように語っていました。
「家にいられる人もいれば、僕らの生活のために日々働いてくれている人もいる。大変な時期だからこそみんなで協力していかなきゃと思っているんです」
「その中で俺は、最近なるべくインスタライブをやるようにしていて。それは『毎日これが楽しみで生きています』とか『仕事終わりにこれを観たいからがんばっています』って言ってくれる人が思った以上にたくさんいてくださったから。それって唯一自分にできることだと思って」
引用元：映画ナタリー
この配信から4月いっぱいまでの1週間毎日インスタライブを配信すると発表。
2020年4月23日（1日目）
志尊淳さんは同配信内で視聴者と相談し、公式ハッシュタグ『＃志尊の自粛部屋』を作り出しました。
『＃志尊の自粛部屋』を使い、配信内でやってほしい企画をSNSで募りました。
志尊さんは「この1週間、俺（Twitterで）エゴサする！」と宣言したほか、
「『これをやってほしい』とか、みんなの意見を知りたい。（コラボとかではなく）俺1人でできることだと嬉しい。コラボしたいって言ってくれる人がいたらいいけど、それぞれのタイミングがあるから」と話していました。
23日の配信は「HiGH&LOW THE WORST」で共演した川村壱馬さん（THE RAMPAGE from EXILE TRIBE）や、「先輩と彼女」「表参道高校合唱部!』で共演した芳根京子さんも視聴していて、2人がハッシュタグや企画に関してコメントする場面もありました。
配信では毎日ファンの方達に検温を呼びかけ、自らも検温するセクシーな姿も配信されファンからしたら最高のサービスショットでこちらも話題に！
ちなみにこの日の志尊さんの体温は”36.8"
お風呂上がりで、お酒飲んでる上に、体温計が壊れ気味で高めに出るらしい。
「自分がもしかしたらコロナに感染しているかもしれないっていう意識で生活をして、ソーシャルディスタンスを取ってください」などと呼びかけもしていました。
4月23日より発表された1週間毎日行われる『志尊の自粛部屋』の配信に関し、ファンが各自で撮影したスクリーンショット画像をTwitterやInstagramにアップすることを許可。
「見られなかったお友達とかがいたら、録画してる人が送ってあげて。助け合って。俺はこの『志尊の自粛部屋』で争いが起きたら本当に嫌になっちゃうから」
「みんなが仲良かったら、それが一番うれしい！」
とコメントしていました。
優しい呼びかけにファンのみんなはメロメロ。
またテレビでは可愛い系、インスタライブでは”漢”って感じとも言われていました。
コメントで貰った質問に挑戦
・人差し指と親指で輪っかを作って中指は通せない
というコメントに挑戦するも、志尊さんはできず。
・肘と顎はつかない
というコメントにも挑戦。こちらもできず。
・「右耳の2mm右にミニニキビ」
という早口言葉に挑戦。成功
・「パソコン」と口にしながらコンパスと書く
余裕で成功
・中指を曲げて手を合わせると薬指が離せない
というコメントに挑戦。最初は取れないと苦戦したものの成功
・「密接阻止、密集阻止、密閉阻止」
という早口言葉に挑戦。3回連続成功
質問に返答
・「ファンクラブはありますか？」
という質問に「ファンクラブはないけどモバイルサイトで日記を書いている」と回答
元々は「裏志尊」でマネージャーが舞台裏などを書いていたが、今は「表志尊」で自信が書いて自撮りなどをしているそうです。
・「今日はトイレに行かないの？」
「今日トイレ行かへん。そんなトイレしたない。毎日したいわけちゃうよ。たまにやで。トイレ行きたくなるの」と回答
最近ライブ中はコークハイに変えたそうで、前はインスタライブ中に緑ハイを飲んでいたそうで、緑茶には利尿作用があるのでそのせいでライブ中にトイレに行ったとのこと。
・「お酒強くないの？」
「お酒強くないよ」と回答。
ライブ中にすでにトレンド入り。
初日は60分のライブに延長で３０分、合計９０分のライブ配信となりました。
2020年4月24日（2日目）
2日目の配信は約4万人が参加し、ライブ告知後わずか1日でフォロワーが2万人も増加。
前日のライブ配信で貰った約5000件のコメントを朝5時まで読んでいたんだそうです。
この日の体温は”36.4”
2日目は「歌って」のリクエストに答えて即興ソングで歌を披露。
トイレットペーパー”ネピア”の自作ソングを披露
恥ずかしがりながら披露する素敵な歌声とその姿にファンは大盛り上がり。
志尊の自粛部屋のテーマソング作成
視聴者の皆さんから歌詞に入れる文を募ってテーマソングを作成。
出来上がった歌詞は以下のものです。
「右手に体温計、左手にコークハイ
23時に待ち合わせ 君と僕の楽しい時間
4万人で大喜利大会 繋がる笑顔
それが志尊の自粛部屋」
歌詞に合わせて作った曲が、とても素敵でファンの心を鷲掴みにしました。
この日は、他にWikipediaの答え合わせや前髪をちょんまげにしていました。
2020年4月25日（3日目）
3日目は”36.7”でインスタライブ開始。
前日に作った”志尊の自粛部屋”のテーマソングを編集し、動画を作っていたり、ピアノで弾いている人がいたりと＃志尊の自粛部屋が話題となりました。
4万人を超えた瞬間にテーマソングを歌うと宣言。
小さい頃から食べていた”志尊マミー特製のおつまみ”作り
”志尊マミー特製のおつまみ”を発表しようとした時（ラインライブ開始９分頃）視聴者4万人を超え、テーマソングを歌う。
そして、志尊淳さんの母親特製のおつまみは”志尊家風とんぺい焼き”
材料
・豚バラ薄切り
・長ネギ
・卵
の３つのみ！
作り方
・まず、ネギは薄切りに。分量は好きな量でOK。ネギがアクセントになる！
※豚バラは油が多いから、油は使わない。
・フライパンをちょっと温めて豚バラを重ねてひきます。
※なるべく隙間があかないように広げる。隙間があるとひっくり返すのが大変。
・豚バラを引いたところに卵を割ってそのまま落とします。
※隙間の部分に白身がいくように隙間を埋める。
・ネギをまぶす
・ひっくり返す
はい、終わり。
と、軽く説明し作り始めます。
味付け
・最強ウイスターソース（中濃ソースでもOK）
・マヨネーズ
それぞれ好みがあると思うから色々やってみると◎
こしょうやったことないけど美味しそうとのこと。
ネギは多めの方が良い！志尊さんはネギ多めの方が好きなんだそうです。
カロリーはやばいと思うけどそれは気にしない。
ちょっと食べにくいからキッチンバサミで切ってあげると◎包丁だと切りづらいかも…。
作り終わって、ひたすらとんぺい焼きを食べ完食する志尊淳さん。
完食後、食材を片づけに席を外し戻ってきた際にピノのアーモンドでお口直し。
料理をやっている間に、インスタライブ視聴者5万人突破。
得意料理
一番得意な料理は”バターチキンカレー”だけど時間がかかる。
好きなタイプを聞かれ…
好きなタイプを聞かれた志尊淳さんの答えは
「不要不急な外出しない人です」
60分ちょっと配信後、歯ブラシを持って追加で配信。
追加配信の半分は歯磨きで終了。
最後の最後に4万人を超え、再び志尊の自粛部屋テーマソングを披露。
この日は約1時間20分の配信でした。
2020年4月26日（4日目）
19時から22時ごろまで昼寝をして若干寝ぼけながら配信スタートの4日目
インスタライブ始まって1分で4万人突破し、志尊の自粛部屋のテーマソングを歌いながら検温
この日の体温は”36.4”
丸山礼とコラボ
「志尊淳のあれこれ見てみたい」トキメキ仕草をかけて対決
丸山礼さんが勝ったら志尊淳さんのトキメキ仕草をみることができる
１、アニメキャラクターのモノマネ
志尊淳：ジャイアン
丸山礼：ドキンちゃん
丸山礼さんの勝利！！
トキメキ仕草は、「キーボードを打つ」会社の先輩後輩設定
２、「レディーファースト」の発言で負け
自粛期間明けのデートのていで車道側を歩く。
３、指スマ（志尊淳さん：ちっちー）
丸山礼さんの勝利！
ドライブデート設定
志尊淳さんは女性が助手席でペットボトルの開け閉めを率先してやってくれる人が好きなようです。しゃべくりとかでも言っている「女性がブラを直す仕草」好き。
女性のブラを直す仕草の話から、男性のポジションの直し方の話になり
志尊さんはストレッチをしながら直すと話し、ストレッチをしていたらズボンの後ろがビリッと穴が開いてしまい笑いを誘いました。
開始３０分すぎで視聴者7万人超え。
また、この日も追加で配信し後半は遠隔壁ドンでキュンを誘いながら笑いも誘いました。
2020年4月27日（5日目）
お風呂上がりで検温”36.8”でスタート
開始2分弱で6.8万人突破し、テーマソングを披露中に7万人突破
さらに5分経った頃には8万人突破
「23日から1週間4月いっぱいまでインスタライブ」とのことで1週間だと29日までだけど30日はやるの_？やらないの？といつ質問が多く、「4月いっぱいまで」と言ったので30日までの８日間毎日インスタライブを配信することを発表。
この日も料理企画！
お母さんに教えてもらった料理３選
・とんぺい焼き
・バターチキンカレー
・豚丼
必要な材料
・とんぺい焼きの残りの豚バラ肉
・玉ねぎ（新玉ねぎを使いました）半玉
・焼肉のタレ
作り方
まず、豚バラ肉を一口サイズに切ります。（包丁で切るより早いから途中手でちぎる志尊淳さん）
玉ねぎを切る。
豚バラは脂があるから油は使わない（お母さんの教え）
まずは、豚バラを炒めます。
ある程度肉に火が通ってきたら一度お皿にあげて、フライパンに残った豚バラの脂で玉ねぎを炒めていきます。（きつね色ぐらいまで）
炒めた玉ねぎにさっき炒めた豚バラを入れて、さらに焼肉のたれを入れる。水も少し入れて煮込む。焼肉のタレは入れすぎると濃くなっちゃうので軽めに入れて弱火で炒める。
これで完成！
デザートにピノを忘れて取りに行く。
前日は、面白くて笑いすぎて寝たのは5時。
ボブジテン
ZOOM飲みなどで流行っている「ボブジテン」
カードには６つのお題が書いてあって、裏面に書いてある数字のお題をカタカナ言葉を使わずに伝えて答えてもらうゲーム。
１問目
魚、乗り物、これを釣りに行ったりする
A,ブラックバス
２問目
食べ物の添え物でよくある、匂いが特徴的、苦手な人いる、俺は好んであまり食べない、野菜じゃない
A,パセリ
３問目
お店に行ってお金を払うときに商品をお店側がわかるように作られたやつ
A,バーコード
４問目
たくさんあるカケラを集めて1枚の絵を作るやつ
A,ジグソウパズル
５問目
洋服がよれよれの時に直す熱くなったりするやつ
A,アイロン
最後は大喜利
テーマ「志尊の自粛部屋123日目です。さて何する？」
・脱ぐ
・お風呂
・ひたすら無言
・本人登場しない
・外出てる（めっちゃ面白い）
・ネピアのCMが決まる
など
2020年4月2８日（6日目）
この日の体温は”36.7”
大喜利
テーマ「志尊の自粛部屋 東京ドームライブ タイトルはなんでしょう」
・志尊の穴
・志尊の自粛部屋
・志尊のネピアと穴についてin東京ドーム
など
みんな素晴らしいギャグ線で優勝は選べず。
丸山礼登場で10万に突破
丸山怜さんは芸歴3ヶ月の時に志尊淳さんに突撃していたそうです。
丸山礼さんのモノマネ披露
・ロバート秋山
・土屋太鳳
・朝日奈央
・アンミカ
「志尊淳のあれこれ見てみたい」部門ごとに分けてみた
今回は、ドSなセリフも用意
指スマ対決
志尊淳さんの勝利！ですが、優しさで罰ゲーム披露
「お前俺のこと好きだろ」
「お前可愛すぎてムカつく」
その前にズボンがこの間穴の空いたズボンだったためワッペンをつけたことを報告
志尊の的誕生。ズボンから透けてパンツの色が赤と判明
「なんかゴミついてますよ」
「いつも頑張ってるのみてるよ」
「次の休憩１階のカフェで待ってる」
丸山礼さんとは事務所が一緒
ドラマヘブンの河合くんVSいのうえちあきちゃん
いのうえちあきちゃん勝利！
包み込む系のセリフ
TEL「今何してんの？」
「お前の声聞きたくなっちゃったから」
ピーんポン
「会いたくなったから来ちゃった」
「愛してる」ゲーム
１発目でギブする丸山礼さん
愛してるゲームの間に12万人突破
河合くんとちあきちゃんで「愛してる」ゲーム
ちあきちゃん（丸山礼さん）の勝利。
「今から友達やめる」
「今日から俺の彼女」
ボブジテン
１問目
家の周りにたくさんいるつきまとってくる人
A,ストーカー
２問目
強い手札
A,ワイルドカード
丸山礼さんが一番欲しい言葉
「お前は俺のやろ？」
「俺の言うこと聞けよ」
ドS志尊淳
「お前さっきからうるさいんだけど」
「今日から俺以外他の男と話すの禁止」
ラスト胸キュン
「俺の前で無理しなくていいんだよ」
「強がんなって」
「弱いところも見せていいんだから」
「ま、全部含めてお前が好きなんだけどね」
最後に大喜利
テーマ「こんな志尊淳はいやだ」
・眉なし
・裸
・歯抜け
・私生活でズコーって言い出す
・口がドブくさい
など
2020年4月29日（7日目）
少し遅刻でスタート
俺流コークハイの作り方
ウィスキーを好みの量入れる
ゼロカロリーコーラが好きなのでゼロかコリーコーラで割る
乾杯をしてから、本日の検温”36.2”
シャツがシワシワとみんなに言われるのでお着替えタイム
英語で伝える
皆様に伝えたいこと
歌に対するコンプレックスがあったが、こう言う機会だし歌で届けたいと思って
「みんなで歌える楽しい歌を作ろう！」と
叔父：宮﨑歩さん（作曲家）と話し合ってるのでみんなの思いを聞きたい。
なので新しいハッシュタグを作成
「＃志尊と歩む」に決定！
＃志尊の自粛部屋と＃志尊と歩むのWハッシュタグでみなさんの思いを募集。
ジャイアンで志尊の自粛部屋のテーマソングに挑戦するも失敗
ジャイアンは「おいのび太、野球しようぜ」以外はやったことない
ベッド配信希望の声多数によりベッド配信で後半戦スタート
コメントで「養ってって言って」のリクエストに
「言わない」「俺が養うから」
の返答にファン悶絶。
8万をトイレで待たせる志尊淳。
もちろんては洗いました。
「志尊の自粛部屋は仕事ではないのでトイレにだっていきます」
志尊淳さんは10代の時スーパーのレジでバイトをやっていたそうで
「領収書」「レシートいらない」
とか、ちゃんとした言葉になってない人が苦手
2020年4月30日（8日目）最終日
最終日の体温は”36.7”
志尊のクッキングタイムからスタート
世界一好きなスイーツを作成
ホットケーキミックスを混ぜたやつを用意
焼くのではなく志尊淳さんのおばあちゃん（ちゃーちゃん）が作ってくれたドーナツを作成
160〜180度で揚げるとちゃーちゃんに確認済み
ドーナツを揚げてる最中に10万人突破
完成後、バニラアイスを添えて食べるのが美味しい。
ちゃーちゃんに「言ってあげなさい」って言われたこと
ホットケーキを作る要領で準備して、ダイエット中の人とかは牛乳をヘルシーなものや豆乳に変えて作ると◎
ちなみにちゃーちゃんは配信は見ていなくて20時に寝て3時に起きるんだそうです。
再び丸山礼とコラボ
最後に遠隔なでなでをリクエスト
動画内では騒がしいですが、実際アウト敬語でめちゃめちゃ礼儀正しい丸山礼さん。
最後はいつも通り大喜利大会
お題「お祭りで志尊の的という射的屋さんがありました。一番いい景品はなんですか？」
・パンツ
・本人
・穴の空いたズボン
・金塊
・パジェロ
などみんな優勝！！
初日からおさらい
1日1日全力でやってきたから何をやってきたか全然覚えてないのでみんなから募集
叔父の作詞作曲した「ハダシの未来」を披露
2020年5月4日
久しぶり（4日ぶり）の配信
結婚しない？のコメントに
真面目な話をしている最中に「そんなことより結婚しない？」のコメントに対して
「話聞け。話聞いたら婚姻届持ってこい。そしたら考えてやるから」
の声にファン大盛り上がり。
2020年5月5日
2日連続でのインスタライブでファン大盛り上がり。
さらには「表参道高校合唱部」「先輩と彼女」で共演した芳根京子さんとコラボでさらに注目度を高めました。
その後も引き続き定期的に志尊の自粛部屋は開催
志尊淳 突然の病気とは？
志尊淳さんは、2021年３月に急性心筋炎を発症。
当初は普通の風邪だと思っていたが、次第に呼吸の苦しさや胸の痛みに発展して受診。その時点で心不全に陥っており、数日間の集中治療室（ICU）治療となりました。
志尊さんが3月26日に発症と休養治療を発表されてから、予定どおりきっちり3週間で復帰しました。
心筋炎とは？
志尊淳さんの例でも、新型コロナ後の合併症例でもそうですが、心筋炎の初期症状はごく普通の風邪とそっくりなんだそうです。
「急性および慢性心筋炎の診断・治療に関するガイドライン」でも、多くの患者が寒気や発熱、頭痛、筋肉痛、全身倦怠感などの「かぜ様症状」や、食欲不振、吐き気・嘔吐、下痢などの消化器症状が先行するとされています。
その後、数時間～数日で心臓の異常を示す症状が現れてきて、70％に心不全の兆候、44％に胸の痛み、25％に脈拍異常が見られる。そうなればいよいよ心筋炎の疑いは高まるが、血液検査でもウイルス検出は困難なようです。心電図や超音波（心エコー）、MRIなども行い、他の疾患の可能性を排除したうえで総合的に診断するしかないようです。
ただ、風邪に似た初期の段階で、一般に頻度の低い「心筋炎」を疑ってわざわざ検査をする人は少ないようです。よっぽどの所見がなければそこまでしない医療機関が普通。ですが、自宅や医療機関で様子を見るうちに急に不整脈が生じ、よくわからないままに突然死に至ってしまうことがあるそうです。
20～29歳では心不全による死亡の22％が心筋炎。
また、症状が急激に進行するタイプの心筋炎では、急性期死亡率は40.4％に上っている。一方で、無症状あるいは軽症のまま自然に回復する患者も多いと見られているそうです。
初期の診断が極めて難しいのが心筋炎の怖いところなんだそうです。
1年前を振り返って
2022年3月には1年前の3月23日を振り返ってTwitterに投稿していました。
一年前の今日。絶望な時。笑ってる。笑わないと無くなりそうだった。
止まない雨はない。信じ続けた。
引用元：志尊淳公式Twitter
新型コロナウイルスにも感染
2021年8月17日に新型コロナウイルスに感染したことを報告。
同年3月に急性心筋炎を発症しているため、色々と心配されましたが
8月に28日に療養期間を終え、仕事復帰することをTwitterで報告。
念の為、心臓を含め全身の検査もして異常ないことも報告。
まとめ
今回は、志尊淳さんの＃志尊の自粛部屋について紹介していきました。
配信を見てて思ったのは志尊淳さんの人柄の良さ。ただ、話してるだけでも視聴者が楽しめるようなクスッと笑えるようなとても楽しく、たくさんの人への思いやりが伝わる配信でした。
闘病後にコロナウイルスにも感染し2021年はとても辛い1年だったに違いないでしょう。今、元気な姿をテレビなどで拝見できてることがとても嬉しいですね。
これからの活躍にも期待しつつお体を大事にしてほしいです。
